홍시 효능 10가지

오늘은 홍시 효능 10가지에 대하여서 설명해드릴려고해요
달콤한 맛이 감명적인 홍시는 각가지 비타민과 영양성분들이 고루 포함되어 있어 가을과 겨울 특징적인 영양간식으로 손꼽히는 식품이라고 합니다.

홍시는 자연 그대로 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕에 쬐거나 인조적인 방법을 활용하여 떫은맛을 제거한 말랑말랑해진 감을 말하는데 연감 또는 연시라고도 불리네요
연시는 질감이 물렁물렁하고 부드럽다는 측면에서 수여된 이름이며 홍시는 감의 컬러이 붉다는 측면에서 수여된 이름이고요

먹을 것이 부족했던 하던 때부터 이제까지 즐겨 먹는 홍시는 간식으로 제격일 뿐만아니라 칼로리가 낮고 비타민 무기질 등 영양소가 가득하기 때문에 면역력증진에 좋다라며 숙취를 없애주고 소화를 돕는 등 건강에도 굉장히 편익한 식품이라고 합니다
겨울철 먹기 좋은 간식 홍시 효능 10가지 정리해드리겠습니다

홍시 효능 첫번째 혈관건강

홍시에는 스코폴레틴 성분이 풍성하게 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 감소시키고 모세혈관을 야무지게 하는 데 도움을 주었으므로 혈액순환을 개선해 고혈압 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되는 식품이라고 합니다
홍시의 칼륨 성분은 혈압 수치를 감소시키는 데 도움을 줌으로 인해 심혈관질환 예방에도 효과적입니다

홍시 효능 두번째 숙취해소

의학서적인 동의보감에 기초하면 홍시는 숙취를 극복하고 갈망을 삭제하는 효능이 있다고해요
실제 홍시에는 타닌 성분이 내포되어 있어 알코올 흡수를 연기시키고 위장 속의 열독 제거 및 갈망을 그치게 해주는 효능이 훌륭해요
또한 홍시에 담겨있는 칼륨은 이뇨작용을 도와 숙취해소를 힘을 보태며 홍시의 당질과 비타민C 등이 숙취로 인한 피로 해소와 갈망 해소에도 도움을 준다고합니다

홍시 효능 세번째 노화방지

홍시에는 베타카로틴 디오스프린 등 항산화 성분이 풍성하게 포함되어 있어 노화의 주범인 활성산소 제거에 도움을 주기에 피부 탄력 및 노화 예방에 돕는다고 합니다
또한 홍시에는 비타민C도 두둑하여 콜라겐 생성을 권장하고 멜라닌 색소의 세포 생성을 억누르는 데 도움을 주기에 기미 주근깨 등 피부 미용에도 도움을 줘요

홍시 효능 네번째 장건강

홍시에는 타닌 성분이 넉넉하게 포함되어 있어 변을 단단하게 해 설사를 멈추게 하고 지혈 작용도 하여서 위궤양 증상완화에도 도와주는 식품입니다
또한 타닌은 우리 몸 속의 독소 배출에 도움을 주기에 장 환경 개선 및 장 질환 예방에 도움을 주며 동의보감에 근거하면 홍시는 목마름을 풀어주고 소화기능을 발전되게 하는 효능이 있다고합니다
그 말고도 타닌 성분은 변을 단단하게 만들어 주어 설사 요양에 좋은 효과를 보인다고

홍시 효능 다섯번째 항암효과

홍시에는 항산화 성분인 베타카로틴이 넉넉하게 포괄되어 있어 발암의 원인이라고 하는 활성산소 제거에 도움을 주기에 각 종 암예방에 도움이 되는 식품입니다
특별히 홍시에 내포된 베툴린산은 항종양 효과에 입증이 된 성분으로 암세포의 크기를 감소하고 전이를 억제하여주는 효능이 훌륭하답니다

홍시 효능 여섯번째 면역력증진

홍시에는 비타민A 비타민C 베타카로틴 미네랄 등 각가지 영양소가 두둑하게 내포되어 있어 몸의 저항력을 증가시키켜주는 능률적인 식품이라고 합니다
특별히 홍시에 포함된 비타민A와 비타민C는 환절기 호흡기 관련 질병의 저항력을 고취시키는 데 도움을 줌으로 인해 감기 예방 및 면역력 증진에 도움이된답니다.

홍시에는 비타민C가 넉넉하여 따로 건강식품을 먹지 않더라도 홍시 섭취만으로 우리 체내에 필요한 비타민을 얼마만큼 채울 수 있기도하고 비타민C는 피로회복에도 도움을 주며 스트레스 등으로 피로를 많이 인지하는 분들은 홍시를 드시면 좋아요

홍시 효능 일곱번째 피로회복

홍시는 천연 피로회복제라 불릴 만큼 당질과 비타민C가 많으하기에 피로회복에 도움을 준다고해요
홍시는 흡수가 빠른 포도당과 과당 등 단순당으로 구축된 당분의 함량이 많아 피로를 날쌔게 해소해주며 비타민C도 두둑하여 피로 유발 원인이라고 하는 젖산의 분비를 억누르는 데 도움을 주었으므로 피로회복에 뛰어난 식품이고요

홍시 효능 여덟번째 눈건강

홍시에는 망막을 잘 돌봐주는 비타민A 성분이 넉넉하여 눈 건강 및 백내장 안구건조증 등 눈 질환 예방에 효과적입니다
또한 홍시는 훌륭한 항산화 성분이라고 알려진 베타카로틴 성분 역시 많은 양 총망라되어 있어 눈 기능 개선은 물론 시력 향상에 효과적인 도움준다고 알려져있다고 합니다

홍시 효능 아홉번째 감기예방

홍시는 겨울철 먹기 좋은 간식으로 면역력 향사에 도움되는 비타민C가 풍부해 겨울철 감기예방에 도움을 건네고 감기 와 함께 또 각가지 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다
홍시 속 비타민C 성분은 다른 과일에 함유되어있는 비타민C 보다 외측 요소에 대한 저항력이 강해 쉽게 파괴되지 않는 성질을 지니고 있어 감기를 방지하는데 뛰어난 효능이 있다던데요
또한 홍시는 철분과 엽산도 넉넉하여 어지럼증이나 빈혈 예방에도 도움을 줍니다

홍시 효능 열번째 피부미용

사과의 10배 이상 비타민C가 많은 홍시는 피부 건강도 도와주는 식품이고요
비타민C는 기미와 주근깨 예방을 해주어 청결한 피부를 만들어주며 탄력있는 피부를 가꾸어준다고합니다
또한 홍시는 칼로리가 낮은 식품으로 살빼기나 체중 감량을 위해 드셔도 좋은 식품이랍니다