지금은 그래괜

경상남도 끝 서남부에 위치하고 있는 하동군은 지리산의 장엄함과 섬진강의 평화스러움이 절묘하게 자연스레 섞인 곳으로 각지에 경승지와 고찰 및 유적들을 비롯해 죽순이 나는 대나무 밭과 흰모래와 소나무가 잘 어울려 절경을 이루는 섬진강 하류의 하동포구와 봄철이면 벚꽃터널로 일대 장관을 이루는 쌍계사로 들어가는 화개동구 10리 벚꽃 길,그리하여쇠약수제와 화개장터 일원에서 이루어지는 화개장터벚꽃축제 등 볼거리와 누릴거리가 많은 경남 하동에 가볼 만한 곳 베스트 10에 대하여 권유해 보도록 하겠습니다.☞경남 하동 가볼만한곳 베스트10 바로가기☜ 경남 하동 가볼 만한 곳 베스트 10 추천 1. 삼성궁 에메랄드 호수와 웅장한 돌탑의 조화가 아름다운 명소인 삼성궁은 환인과 환웅, 단군을 모시는 배달겨레의 성전이자 수도장..

결막염은 안구를 외측에서 둘러싸고 있는 조직인 결막에 염증이 생성한 눈 감염의 일종이고요. 눈이 빨갛게 충혈된 것 같은 색상이 변하다가 보면서 본인뿐 아니라 상대방에게 불쾌감을 주기도 해요. 이 질환의 증상 원인에 대하여서 소상히 둘러보겠습니다. ☞결막염 증상 바로가기☜ 1. 기본개요 이 질환은 눈꺼풀의 안쪽 표면과 눈의 바깥 부분 코팅에 선을 그은 투명한 조직인 결막에 염증이 나타나서 출현하는 것이고요. 결막은 눈꺼풀과 안구를 촉촉하게 계속 지켜가는데 애써줍니다. 결막염은 바이러스, 박테리아, 알레르기 그리고 다른 원인들로부터 등장합니다. 영어로는 'Pink eye'라고 말하기도 하고요. 한쪽 눈이나 양쪽 눈에서 분홍색 눈을 거둘 수 있다고 합니다.  1) 결막염의 모습은? 이 질환에 걸리면 눈동자의 ..

안녕하세요, 오늘은 딸기 효능 10가지와 부작용에 대해서 소개해 드릴께요.딸기는 각가지 토양과 환경에서 자랄 수 있는 장미과의 다년생 식물이고요. 5~6월이 딸기의 체철이지만 하우스 딸기 농사가 노지 재배를 대체하면서 딸기는 사실상 겨울의 대표 과일이 됐습니다.☞딸기 효능 바로가기☜딸기에는 라이코펜, 안토시아닌, 비타민 A, B, C, 단백질, 탄수화물, 나이아신, 식이섬유, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 아연 등 많은 종류의 효능이 있어요. 보통과 다르게 딸기는 비타민 C(100g당 약 80mg)가 가득하여 하루에 딸기 6~7개를 섭취하면 필요한 비타민 C(100mg)를 섭취할 수 있어요. 딸기 효능 10가지 항암 효과 딸기 효능 첫번째는 항암 효과이라고 합니다. 딸기는 비타민 C가 아주많고 항산화..

간암의 경우 우리나라에서 발생 빈도수가 높은 암 중에 하나라고 하더라고요. 위험도는 폐암 다음이라하며, 크게 발생하는 초기증상이 없어서 많은 사람들이 때맞은 시기를 놓치게 되어 안타까운 일이 생기는 무서운 암이예요. 오늘은 간암 초기증상 10가지 간암 좋은음식에 대하여 알아보겠습니다.☞간암 초기증상 바로가기☜간암 초기증상 10가지 1. 소화 장애 간암 초기증상 첫번째 소화장애이고요. 간암이 생성한 경우 담즙 분비를 망라하여 활동 재능이 저하 되어 소화를 정상적으로 진행 할 수 없게 되기도 해요. 이러한 증상으로 설사 증상이 번번히 생겨날 수 있다고 하니 참고하셨으면 하더라고요.  2. 발열 간암 초기증상 두번째 발열이고요. 열은 미열부터 고열까지 불연속적으로 출현하는 성향이 있으며, 대다수 간암이라 인지..

각가지 영양제나, 주사 등도 있겠지만 잘 먹는 식사만큼 좋은 것도 없지요!!지난번 면역력 강화를 위한 영양제 편에 이어서 두 번째 음식에 대하여서 알아봐요-!☞면역력을 높이는 방법 바로가기☜면역력을 높이는 방법 10가지 알아봐요. 1. 마늘  마늘은 특별히 우리나라 찌개, 김치, 볶음, 나물 등등 모든 한식에 필수로 들어가는 식재료이고 유별스레에 건강 푸드로 유명하지요~ 마늘에는 알리신이라고 하는 성분이 있는데, 비타민B의 흡수를 도와 에너지 대사를 촉진시켜주고 혈액 내의 활성산소를 삭제해 줘요. 게다가, 살균과 해독작용을 해주어 몸 내부에 바이러스와 좋지않은 질병을 죽여주고 예방을 해주는데 특효가 있답니다.  기특하게도 이 마늘에 있는 알리신은 어찌 음식으로 조리를해도 파괴가 되지 않도록해서 많은 타입..

시금치 효능 11가지 및 부작용에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다. 시금치의 식물 영양소로는 루테인, 베타 카로틴 및 제아잔틴과 같은 카로티노이드가 있으며, 케일, 당근 및 브로콜리 영양 프로필에서도 발굴되는 똑같은 항산화 물질인데요. 그리고 체내의 자유 라디칼 손상을 막아서 질병을 억제해하는 강한 항산화 성분인 플라보노이드가 들어 있습니다. ☞시금치 효능 바로가기☜ 이러한 보호 화합물은 노화 억제에 아주 도움이 되기도 합니다. 이것와 함께 또 시금치는 비타민과 미네랄이 풍부하며요. 칼로리가 대개 없지만 영양 밀도가 높다고하며 비타민C, 비타민A, 망간, 아연 및 셀레늄과 같은 미량 영양소가 많이 들어 있고요. 따라서 여러 가지 인체 기능을 보살피고, 시력 개선에서 면역 기능 개선에 나가기까지 건강에 좋은..

이번 포스팅에서는 중성지방 낮추는 방법 10가지 총정리에 대하여 알아보려고 합니다. 중성지방은 몸 안에서 가다듬어지는 여러 가지 지방들의 종류 중 한 가지로서 특정 사람의 몸부위에만 실존하는 것이 아니라, 여러 위치에 자리 잡고 있습니다. ☞중성지방 낮추는 방법 바로가기☜ 칼로리 섭취가 정상적으로 되지 않는 경우 우리 몸은 에너지를 발산하기 위하므로 중성지방을 분해해서 에너지로 이용하기도 하는 적정 수치에서 관리될 때는 필히 필요한 존재이지만, 해당 범위를 넘어서면 건강에 빨간불을 떨친다고 합니다. 그렇다면 중성지방 낮추는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보시죠. 1. 양배추 섭취 중성지방 낮추는 방법 첫 번째는 위 점막을 보호하는 양배추를 섭식하는 것입니다. 푸른 잎에 포함되어 있는 솔폴라판이라고 부..

오늘은 과민성 대장증후군에 좋은 음식에 대하여서 알아보려고 하더라고요. 우선 과민성 대장증후군은 복통, 복부팽만감 등의 불쾌한 소화기 증상들이 반복되면서 설사나 변비 등 배변장애 증상을 대동하는 만성질환을 의미한다고 하고요. 과민성 대장증후군의 원인은 이때까지는 확실하게 알려지지는 않았으나, 유전적인 요인, 스트레스, 꼬이게된 식습관과 생활습관에 등에 의해 발생할 수 있고요. ☞과민성 대장증후군에 좋은 음식 바로가기☜ 과민성 대장증후군은 완치가 곤란한 질병이지만, 약물치료와 생활습관 개선을 통해 생활에 불편감없이 지낼 수 있습니다. 보통과 다르게 과민성 대장증후군은 특정 음식을 복용한 후 증상이 심해지는 경우가 많다고 해서 평상시 이러한 음식들을 알아두었다가 멀리하는 것이 좋다고 하고요. 과민성 대장증후..

콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 계속적으로 상승하면 고지혈증으로 알려진 증상이 밤낮 쉽게 눈에 띄지 않는다는 점에서 '한적한 질병'으로 분류될 정도로 난폭한 결과를 초래합니다. 멸시할게 되었다면 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 여러 가지 심장 관련 합병증이 일어날 여지가 있있다고 합니다. ☞고지혈증에 좋은 음식 바로가기☜ 지방이 많은 식사, 술, 흡연은 고지혈증을 일으킬 수 있다하며, 이는 혈관 내 지질의 백로그로 이어져 흐름을 방해하고 벽을 두껍게 생성하거나 염증을 새로 생겨나게해 동맥경화증, 협심증, 심근경색증을 나타나게 할 수 있다고 합니다. 고칼로리 음식, 기름진 음식, 햄버거, 샌드위치 등을 많이 섭취하면 고지혈증으로 신속하게 계속될 수 있으니까 염분, 지방, 단 음식을 억제하는 것이 좋을겁니다..

강황 효능 10가지강황 효능 10가지를 확인해 보도록 하며 게다가 강황이 우리몸 내부에 어디에 왜 좋은지와 강황을 먹을때 유의사항이나 부작용은 없는지 살펴보겠습니다. 강황은 카레의 주요 성분인 노란 물질로 많이 퍼져는데요. 유사한 식재료인 울금과 차이점도 살펴보도록 하겠습니다 ☞강황 효능 바로가기☜ 강황은 무언가?강황은 우리나라 전라남도와 전라북도 그리고 경기도 시흥이나 충청도 청양고추로 평판이 높은 청양등에서 많이 재배되고 있다고 합니다. 우리나라 뿐더러 중국이나 동남아시아 인도에서도 많이 재배되어지고 있는데요. 줄기와 뿌리를 약용과 식용으로 주로 사용합니다.강황은 향신료 이면서 식재료인데요. 카레를 생각 하면 아주 쉽고 친숙합니다. 요새 많은 종류의 효능과 건강에 이롭다는 사실이 알려지면서 유명인들이..