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지금은 그래괜
면역력을 높이는 방법 10가지
각가지 영양제나, 주사 등도 있겠지만 잘 먹는 식사만큼 좋은 것도 없지요!!지난번 면역력 강화를 위한 영양제 편에 이어서 두 번째 음식에 대하여서 알아봐요-!☞면역력을 높이는 방법 바로가기☜면역력을 높이는 방법 10가지 알아봐요. 1. 마늘 마늘은 특별히 우리나라 찌개, 김치, 볶음, 나물 등등 모든 한식에 필수로 들어가는 식재료이고 유별스레에 건강 푸드로 유명하지요~ 마늘에는 알리신이라고 하는 성분이 있는데, 비타민B의 흡수를 도와 에너지 대사를 촉진시켜주고 혈액 내의 활성산소를 삭제해 줘요. 게다가, 살균과 해독작용을 해주어 몸 내부에 바이러스와 좋지않은 질병을 죽여주고 예방을 해주는데 특효가 있답니다. 기특하게도 이 마늘에 있는 알리신은 어찌 음식으로 조리를해도 파괴가 되지 않도록해서 많은 타입..
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2024. 4. 25. 02:11