지금은 그래괜

아무라도 한 번쯤 티눈이 출현한 적 있을 거예요 건강에는 큰 지장 없는데 걸을 때마다 통증이 있어서 보통아니게 불편하지 않다고해요 이 걸 잘라내도 그때뿐이고 계속 발생해서나곤 하고요 전혀 왜 자꾸 생기는 걸까요? 오늘은 티눈 생기는 이유와 티눈 제거 방법 그리고 이상으로 티눈 예방법에 대해서 살펴볼게요 1. 티눈 생기는 이유 ● 일정기간인 압력 ● 오래 서 있다고 한다면 2. 티눈 제거 방법 ● 티눈 밴드 ● 냉동치료 3. 티눈 예방법 ● 오래 서 있지 않기 ● 발에 맞는 신발 신기 ● 자세 교정하기 티눈 생기는 이유 티눈이란 우리 피부는 특정한 부위에 계속적으로 압력이나 자극이 더해지면 각질이 생기고 두꺼워져요 피부를 보호하기 위함으로서죠 마치 발뒤꿈치에 각질이 두꺼워지는 것과 같아요 그렇게 두꺼워진 ..

기초연금 수급자격 기준에 대하여서 살펴보겠습니다. 기초연금은 1988년부터 기인한 국민연금 제도의 혜택을 정확히 볼 수 없는 분들을 위해서 연금의 혜택을 일정하게 나누기 위해 만든 제도이라고 합니다. 오늘은 기초연금 수급자격 기준과 기초연금 신청방법에 대해 둘러보겠습니다. 기초연금 수급자격 기준은? 기초연금 수급자격 기준에 대한 설명이라고 합니다. 기초연금 제도의 의의와 누가, 얼마나, 어떻게 받을 수 있는지에 대하여서 안내해드리겠습니다. 그리고 기초연금 자가진단 바로가기 링크도 남겨드리겠습니다. 반응형 1. 기초연금 제도란? 지금의 어르신들은 국가 발전 와 자녀를 위해 희생하였으나, 의외로 본인의 노후를 위한 준비는 부족했던 것이 사실이고요. 어르신들의 안정된 노후를 도와드리기 위해서 1988년부터 국..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 호흡 명상을 효과적으로 수행하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.호흡 명상은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 올바르게 수행하지 않으면 그 효과를 제대로 느끼기 어렵습니다.이 글을 통해 호흡 명상을 더 잘할 수 있는 팁들을 공유해드리겠습니다. 함께 시작해볼까요? 호흡 명상 기초 가이드호흡 명상은 마음의 평화를 찾는데 매우 효과적인 방법입니다. 첫째, 편안한 자세로 앉아 허리를 곧게 펴십시오.손은 편안하게 무릎 위에 놓고 몸의 긴장을 풉니다. 깊고 느리게 숨을 들이마시면서 배가 부풀어 오를 때까지 천천히 숨을 들이십니다.숨을 들이마실 때는 입이 아닌 코를 이용합니다. 그런 다음, 천천히 숨을 내쉬며 몸의 모든 긴장을 놓아줍니다.숨을 내쉴 때..

푸르렀던 하늘도 이제 끝인지 다시 미세먼지가 기승을 부리기 시작합니다. 덩달아 일교차도 커져 환절기 목 관리가 곤란한데요. 기관지가 붓고 아프면 통증은 물론 컨디션이 나빠져서 일상생활이 쉽지 않아지기 마련이예요. 오늘은 건강한 목관리를 위해 목에 좋은 차에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다.  아침에 목이 붓고 아프다면 거의 바이러스 감염으로 기인해 대두됩니다. 목이 아프기 때문에 물을 수시로 마시고 부드러운 음식을 먹는 편이 좋아요. 그리고 커피와 같은 카페인이 많은 음식은 피하시는 것이 좋다라며 매운 음식과 술도 좋지 않아요. 그리고 무엇보다 면역력을 늘려주는 것이 귀중합니다.  1. 모과차 동의보감에 기초하면 구토와 설사를 다스리고 소화를 돕는 과일로 소개되어 있는 모과는 맛이 강하고 은은한 향기가 향..

이번 글에서는 부추 효능 10가지 총정리에 대해서 정리해보려고 한다. 부추는 마늘과 파, 양파 달래처럼 마찬가지로 유황성분이 있어서 우리 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다. 이렇게 유황성분을 포함하는 식물을 함황식물이라고 칭하는데, 모두 소음인의 음식이라고 한다.또한, 우리나라는 부추를 섭취하면 몸이 따뜻해지고, 감기를 섭취하지 않는 사람보다 예방할 수 있고, 복통과 설사에도 효과가 있다고 전해져 내려왔다. 그렇다면 부추 효능에는 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴보자.부추 효능부추 효능 1. 변비 예방 효과부추는 변비예방에 많은 도움이 된다. 부추에 들어 있는 '알릴설파이드'라는 성분은 소화효소가 분비되는 것을 더욱 빠르게 도와주고, 섬유질이 다량으로 들어있어서 대장운동을 활발하게 도와준다고 알려져 있다...

국민연금 관리공단 홈페이지를 통해 국민연금 수령액을 조사해보았습니다. 국민연금이란?만 18세 이상 60세 미만 국민을 대상으로 하는 노후 연금 제도이라고 합니다. 예사로 알고 있는 65세 이상부터 사망 시까지 받는 연금은 노령연금이며 이밖에도 여러 연금 종류가 있고요. 사망 시 유족이 받게 되는 유족 연금 장애가 일어나는 되었다면 받게 되는 장애연금 사망자의 유족이 없는 경우 생계를 유지하던 자에게 지급되는 사망 일시금 수급 안건이 되지 않게 된다면 일시금으로 지급하는 반려일시금 이혼 후 배우자의 연금을 나누어서 받는 분할 연금이 있고요. 국민연금 수급 나이 연금 수급 개시 연령은 아래와동등합니다. 1952년생 이전은 60세, 53년에서 56년생은 61세, 57년에서 60년생은 62세, 61년에서 64년..

간에 생기는 질병이 무서운 이유는 간암이나 간경화 등이 출현하는 경우라고 하기엔 초기에는 도대체 자각할 수 없기 때문이라고 합니다. 때문에 간을 침묵의 장기라고 부른다고도 하더라고요. 하여 오늘은 간수치 내리는 방법 및 간에 좋은 음식 에대해서 둘러보겠습니다.  건은 우리몸의 에너지를 관리해 주는 장기로, 음식물을 먹고 나면 영양성분을 저장하던가 필요한 물질등으로 변환시켜 다른 장기나 우리 몸 깊숙한 곳까지 공급해 주는 역할을 해요.  또는 육체에 침투된 독소등을 없애 준다고 하고 약물 및 알코올 등의 독성 물질을 분해해주어 체외로 배출해는 역할도 다루고 있고요.  순서  1. 간수치가 높으면 나타나는 증상 및 간수치가 올라가는 이유 2. 간수치 내리는 방법  3. 간에 좋은 음식 1. 간수치가 높으면 ..

우울증 원인 1. 유전적 원인  스탠퍼드 의대 정신과 교수 더글러스 레빈슨은 "우울증의 유전성은 40~반절에 이른다."라고 말하리만큼 우울증은 유전성이 높은 질환이라고 합니다. 유방암은 암 중에서도 유전성이 높은 편에 속해도 5~10퍼센트인데 그에 견주어서 우울증이 40~절반라는 것은 매우 높은 수준의 유전성이라고 부르는 것을 깨달을 수 있다고 합니다. 똑같은 생활양식을 공유하는 가족에서 발생해봤을을 경우를 말하는 가족성 암으로 분석해 볼 때도 전립선암이 20.15퍼센트, 유방암이 13.6퍼센트, 폐암이 8.7퍼센트의 가족성 암 병이 발생률을 보이고요. 이런 통계보다 더 높은 퍼센트를 가진 우울증의 유전성은 암보다 높다고 볼 수 있다고 합니다. 유전성을 둘러보기 위한 방식으로는 본인을 중심점으로 3세대 ..

우리나라에서 운전을 하려면 운전면허는 바탕으로 차지를 해야 하지만 일반 승용차가 아닌 좀 더 큰 차량을 운전하기 위하므로서는 1종 대형면허가 필요하죠. 1종 대형면허가 있으면하는 12톤이상의 화물차나 15인승 이상의 버스를 운전할 수도 있어 운전과 관계된 직업을 가진 분들이라면 대다수 의무적으로 취득하는 자격증 중 1개예요. 1종대형면허 취득방법은 어떻게 이루어지는지 일반 운전학원을 다닐 때 학원가격은 어떻게 되는지 꼼꼼하게 따져보도록 할게요. 운전면허 구분 우리나라의 운전면허는 크게 보면 2가지로 분류할 수 있고요. 1종과 2종으로 구별할 수 있기도하고 1종의 경우에는 대형, 보통, 소형, 특수면허로 나뉘고 2종의 경우 보통, 소형, 원동기로 나뉘게 돼요. 1종 대형 면허의 경우에는 많은 차량과 건설기..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 주민등록초본을 인터넷으로 빠르게 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다.요즘 바쁜 일상 속에서 시간을 절약하는 것이 중요하죠. 그래서 간편하게 온라인으로 처리할 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다.빠른 주민등록초본 발급 가이드요즘은 인터넷으로도 주민등록초본을 쉽게 발급받을 수 있습니다.하지만 처음 해보는 분들은 어떻게 하는지 막막할 수 있습니다.먼저, 인터넷을 통해 주민등록초본을 발급받기 위해서는 공인인증서가 필요합니다.공인인증서가 없다면 은행 또는 인증기관에서 발급받아야 합니다.공인인증서를 준비한 후, 포털 사이트에서 '민원24'를 검색해 접속합니다.민원24는 다양한 민원 서비스를 온라인으로 제공하는 사이트입니다. 웹사이트에 접속하면 '주민등록증 발급/조회' 메뉴를 선택합니다..